• L’accouchement approche, comment gérer son stress

    On a beau s’y préparer durant toute sa grossesse, à l’approche de la date fatidique du terme de la grossesse le stress monte crescendo. Il existe cependant bien des techniques pour faciliter l’accouchement et soulager le stress qui l’accompagne, faut-il encore se donner la peine de prendre les devants suffisamment tôt. Les techniques de relaxation […]

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  • Relaxation d’une super-maman via la sophrologie

    L’activité intense qu’est le travail d’une maman d’un enfant en bas âge, empêche parfois, d’arriver à trouver un moment pour se détendre. Hors des moments de relaxation au cours de la journée sont des moments indispensables qu’il faut pourtant réussir à atteindre afin d’éviter le fameux burn out. Ce moment peut être juste avant le […]

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  • Comment éviter le burn-out

    Lorsque bébé arrive ont a souvent tendance à consacrer 100% de son énergie sur le nouveau centre de notre univers. Bébé dès son arrivée, prend toute l’attention et surtout toute l’énergie que les parents ont emmagasinés durant la grossesse. Le problème c’est que bien souvent le stock d’énergie s’épuise assez rapidement. Les nuits sont courte […]

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